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2023/04/23
.🌟NEWトレーニングレッスン🌟その名も〝JIJYULesson〟自重を使った筋トレでもあり💪ストレッチでもあり🧘有酸素運動でもあり🏃♂️HIITでもあり🔥【美尻・筋力アップ・引き締め】に効果的な自重やゴムバンドを…
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2023/04/23
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こんにちは☀️
2023/04/20
こんにちは☀️フィットネスラウンジカスタムです✨ラットプルダウン〝アタッチメント〟【ミディアムオーバー】前回紹介させていただいたミディアムパラレルと似ていますが手首の角度が異なります✨同じ動作…
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2023/04/20
.フィットネスラウンジカスタムです✨Q👉プロテイン飲んだら太る？A👉飲んだだけでは太りません！プロテインが原因で太ることは少ないです✨むしろ、ダイエット向き栄養補助食品ですので男女問わずうまく取り…
フィットネスラウンジカスタムです✨
2023/04/20
フィットネスラウンジカスタムです✨今回は40代の女性会員様のお声をご紹介させていただきます😊競技ダンスのトップ選手の会員様💃試合に活きる筋肉、衣装に映える筋肉をつけるため、パーソナルトレーニング…
こんにちは☀️
2023/04/17
こんにちは☀️フィットネスラウンジカスタムです✨ラットプルダウン〝アタッチメント〟【ミディアムパラレル】背中の外側や脇腹あたりのトレーニングに最適✨指を引っ掛けるように握るので握力の弱い方や、…
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2023/04/17
.フィットネスラウンジカスタムです✨よくある質問の一つですが、筋肉痛の時って筋トレしていいの？結論、しない方がいいです🥺筋肉が失われる、ということはありませんので安心していただきたいのですがト…
フィットネスラウンジカスタムです✨
2023/04/17
フィットネスラウンジカスタムです✨今回は60代の女性会員様のお声をご紹介させていただきます😊健康維持のために通ってくださっている会員様✨ウェイトトレーニングもしっかり行って、トレーニングも上手に…
こんにちは☀️
2023/04/14
こんにちは☀️フィットネスラウンジカスタムです✨ラットプルダウン〝アタッチメント〟【ラットバー】ジムではおなじみのアタッチメント！手幅や握り方などで背中のどこを鍛えるか変わります✨まずはこちら…
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2023/04/14
.フィットネスラウンジカスタムです✨筋トレで美肌を手に入れましょう✨芸能人やモデルの人が、透き通るような美肌の理由🤔それはエステや高価な化粧品をつかっている？実は、筋トレやジム活をしています✨美…
